Transforma tu vida en 10 días

La verdadera transformación ocurre cuando nos comprometemos con una práctica constante. Al dedicarte tiempo cada día, creas las condiciones para generar cambios profundos y duraderos en tu cuerpo, mente y bienestar.

Esta inmersión intensiva de 10 días incluye 2 horas de práctica diaria que combinan la energía y fortaleza del Vinyasa Yoga con la calma y restauración del Yin Yoga. Desarrollarás fuerza, estabilidad y enfoque, mientras mejoras tu movilidad, liberas tensiones y permites que tu cuerpo se regenere profundamente.

Cada sesión incluye técnicas de respiración, meditación, y también recibirás dos sesiones Yoga Nidra para equilibrar el sistema nervioso, reducir el estrés y cultivar una mayor claridad mental y conexión interior.

Además, recibirás recomendaciones personalizadas de alimentación y plantas medicinales para apoyar tu energía, digestión y proceso de transformación.

Más allá de las posturas, exploraremos herramientas y enseñanzas del yoga basadas en el Óctuple sendero del Yoga, que te ayudarán a vivir con mayor consciencia, equilibrio y propósito.

¿Es esta inmersión para ti?

Esta inmersión es para quienes desean profundizar en su práctica y experimentar el poder de la constancia.

Tanto si eres principiante, si estás retomando el yoga o si ya practicas regularmente, estos 10 días te ayudarán a reconectar contigo y crear hábitos que perduren en el tiempo.

Con un grupo reducido de solo 8 participantes, recibirás atención personalizada y acompañamiento durante todo el proceso.

Un espacio para practicar, aprender, crecer y volver a sentirte plenamente presente en tu vida.

Detalles

Las sesiones se llevarán a cabo de 10:30 a.m. a 12:30 p.m en Estudio Casal

Cada día incluye:

• 90 minutos de práctica de yoga, combinando Vinyasa y Yin Yoga
• 30 minutos de Pranayama y Meditación

Inversión

$3,500 MXN

Para reservar tu lugar, se requiere un anticipo del 50% del costo total. El saldo restante deberá liquidarse antes del inicio del programa.

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